چرا باید به روانشناس مراجعه کنیم؟
چرا باید به روانشناس مراجعه کنیم؟
زندگی امروزی مانند جاده ای
پر پیچ و خم است که همه ما را با شرایط سخت و دشوار بسیاری روبرو می کند.
حقیقت این است که بین افراد مختلف تفاوتی وجود ندارد. همه ما به نوعی با
مشکلات خود کنار می آییم. با این حال، ما یاد گرفته ایم که همیشه قدر آنچه
را داریم بدانیم. به عنوان مثال، ما می دانیم که هیچ هدیه ای ارزشمندتر از
سلامتی نیست. حالا به نظر شما سلامتی فقط محدود به سلامت بدن است؟ آیا
فقدان بیماری های جسمی دلیلی بر سلامت کامل برای هر یک از ماست؟ طبیعی است
که پاسخ این سوال «نه» است.
چرا باید به روانشناس مراجعه کنیم؟
در
واقع سلامت در تعریف واقعی خود شامل تمامی جنبه های جسمی، روانی، اجتماعی و
اقتصادی می شود. در واقع حتی اگر رابطه یا موقعیت اجتماعی مناسبی در جامعه
نداشته باشیم، نمی توانیم بهترین سلامتی را برای خود در نظر بگیریم;
بنابراین، اصطلاح "سلامت" بسیار گسترده تر از بدن انسان است. یکی از
مهمترین ابعاد سلامتی، سلامت روح و روان ماست که تا حد زیادی مورد غفلت
قرار گرفته است. با توجه به نقش مهم و اساسی این بعد از سلامت در کیفیت
زندگی، این مقاله را با بررسی دلایل مراجعه به روانشناس و پیامدهای ارجاع
دنبال کنید.
چرا باید به روانشناس مراجعه کنیم؟
روانشناس چیست؟
روانشناسی
رشته بسیار گسترده ای است که هر یک از شاخه های آن را می توان به طور
جداگانه معرفی و تعریف کرد. با این حال مقدمه ای جامع و قابل فهم در زمینه
روانشناسی ارائه خواهیم کرد. همانطور که گفته شد، سلامت روح و روان از
اهمیت بالایی برخوردار است; زیرا می تواند کیفیت زندگی را به کلی تغییر
دهد. خود را در شرایطی تصور کنید که همیشه مضطرب هستید و ذهنتان برای مدت
طولانی مشغول انجام کوچکترین کارها خواهد بود. آیا می توانید یک زندگی راحت
داشته باشید؟ در موقعیت های دیگر، ممکن است احساس غم و اندوه دائمی داشته
باشید که هر چه باشد از بین نمی رود. آیا با این شرایط می توانید به اندازه
کافی از لحظات شاد زندگی لذت ببرید؟ بدیهی است که با وجود چنین مشکلاتی
نمی توان زندگی خوبی داشت. اکنون برای مقابله با چنین مواردی، افراد
روانشناسی در حال مطالعه برای حل این مشکلات با پرداختن به الگوهای ذهنی و
رفتاری و بررسی فرآیندهای مغزی هستند. به طور کلی روانشناسان می توانند
فعالیت های مختلفی داشته باشند که در زیر به اختصار آنها را بیان می کنیم:
بررسی الگوهای رفتاری و ذهنی
تشخیص اختلال روانی
روانکاوی و روان درمانی
تست سلامت روان
تحقیق در این زمینه
آموزش روانشناسی به دانش آموزان
چیزی
که اکثر مردم به عنوان یک روانشناس به آن فکر می کنند، در واقع یک
روانشناس بالینی است که با مراجعان تعامل دارد و سعی می کند اختلالات و
مشکلات آنها را درمان کند. برخی از روانشناسان ممکن است فقط در زمینه آموزش
و پژوهش فعال باشند و نه در کنار تخت. در زیر به ویژگی های بهترین
روانشناس و همچنین دلایل مراجعه به روانشناس خواهیم پرداخت.
تفاوت بین روانشناس و روانپزشک
یکی
از سوالات رایجی که مردم پیش می آورند تفاوت روانشناس و روانپزشک است.
باید بدانید که روانشناس لیسانس روانشناسی است و بعد از آن می تواند در
مقطع بالاتر تحصیل کند. روانشناسان سعی می کنند با استفاده از تکنیک های
درمانی مانند گفتگو، تجزیه و تحلیل داده ها، مراجعین را درمان کنند. از
طرفی روانپزشک فردی است که پس از طب عمومی به مدت هفت سال روانپزشکی می
خواند تا بتواند بیماران را با استفاده از دارو و سایر روش های پزشکی درمان
کند. به طور کلی اولین قدم در درمان مشکلات روانی مراجعه به روانشناس است و
پس از آن ممکن است نیاز به مراجعه به روانپزشک باشد. در بسیاری از موارد
لازم است هر دو را به طور همزمان نشان دهیم.
چرا باید به روانشناس مراجعه کنیم؟
چه زمانی باید به روانشناس مراجعه کنیم؟
یکی
از مشکلات اساسی در جامعه به خصوص در جامعه ما، سوءتفاهم از مراجعه به
روانشناس است. بسیاری از مردم معتقدند افرادی که مشکلات روانی جدی دارند
باید به روانشناس مراجعه کنند. این در حالی است که مراجعه همه اعضای
خانواده به یک روانشناس خوب می تواند زندگی افراد را به میزان قابل توجهی
بهبود بخشد. روانپزشکان به شما کمک می کنند گره های ذهنی خود را باز کنید و
با مسائلی که ذهن شما را آزار می دهد مقابله کنید. بنابراین، مراجعه به
روانشناس نباید باعث شرمساری و خجالت شود و یا از دیگران پنهان بماند; زیرا
کاملا طبیعی است و هیچ برندی را به شما تحمیل نمی کند. بیایید مواردی را
که باید برای آنها به روانشناس مراجعه کنید مرور کنیم.
مشکلات خواب، اشتها و فعالیت بدنی
بسیاری
از درگیری های ذهنی می توانند تأثیر مستقیمی بر وضعیت جسمانی فرد داشته
باشند. در واقع در بسیاری از موارد مشکلات روحی در نهایت باعث مشکلات جسمی
شدید خواهد شد. تغییر در خواب و اشتها دو نشانه مهم برای تشخیص چالش های
ذهنی و مشکلات روانی هستند. افراد مبتلا به تنش و اضطراب بیش از حد معمولا
زیاد نمی خوابند و ممکن است شب ها پشت سر هم بیدار بمانند. آنها همچنین
تمایل زیادی به خوردن غذا نشان می دهند. برعکس، افراد افسرده تمایل زیادی
به خواب دارند. اما آنها تا حد امکان کمتر غذا می خورند. با بررسی این
موارد می توان مشکلات روحی و روانی افراد را تشخیص داد.
ضربه روانی
اگر مشکلات روحی و روانی را تجربه کرده اید، بهتر است با کمک روانشناسان خوب این شرایط سخت را پشت سر بگذارید. مراجعه به بهترین روانشناسها می تواند به شما کمک کند دوره سوگ را پشت سر بگذارید و در کوتاه ترین زمان به زندگی بازگردید.
ناتوانی در برقراری ارتباط با افراد جدید و حفظ روابط
اگر
نمی توانید ارتباط سالم و موثری با افراد دیگر داشته باشید، به روانشناس
مراجعه کنید. ناتوانی در برقراری ارتباط با افراد دیگر می تواند نشانه ای
از مشکلات رفتاری و عاطفی باشد که با جلسات روان درمانی بهبود می یابد.
مشکل در برقراری ارتباط با دیگران می تواند تأثیری دوچندان بر تنش های
روانی داشته باشد.
مشکل در مدیریت احساسات
زمانی که احساسات
مختلف در زندگی شما تشدید می شود، ممکن است در تمام عمر با مشکلات ناشی از
این مشکل مواجه شوید. عصبانیت بیش از حد و عدم مدیریت خشم یک عامل مخرب در
روابط است که به بسیاری از عزیزان آسیب می رساند. اگر همیشه عصبانی و غمگین
هستید باید با مراجعه به مراکز درمانی مشکل را حل کنید.
برخی از
موارد ذکر شده در این بخش، مختص مشکلات رایج و مشکلات روحی و روانی بود که
در بسیاری از افراد دیده می شود. اما ممکن است جدی گرفته نشوند. علاوه بر
اینها، مطمئناً بسیاری از علائم دیگر وجود دارد که باید از آنها آگاه بود.
ایده آل های یک روانشناس
تا
این مرحله در مقاله، در مورد اهمیت مراجعه به روانشناس و مدت زمان آن صحبت
کرده ایم. دانستن ویژگی های یک LED خوب چیز بدی نیست تا در نهایت بهترین
LED را پیدا کنید و به آن دسترسی پیدا کنید. در ادامه به اختصار به برخی از
این ویژگی ها اشاره می کنیم.
یک روانشناس خوب قبل از هر چیز باید
خودآگاهی خوبی داشته باشد. در حالی که روانشناس نمی تواند بر مشکلات خود
غلبه کند، نمی تواند دیگران را راهنمایی و درمان کند. همیشه به دنبال
روانشناسان موفق باشید تا بهترین روانشناس را پیدا کنید.
خوب است که
روانشناسی همیشه در حال یادگیری یک موضوع جدید در حوزه علمی خود است.
اطلاعات و دانش بیشتر می تواند به بهبود مهارت های علمی برای درمان مراجعان
کمک کند.
یک روانشناس خوب باید با مشتریان خود همدلی کند و بدون تعصب با آنها رفتار کند.
روانشناسان نباید مشتریان خود را قضاوت کنند. در عوض، آنها باید با دقت به سخنان آنها گوش دهند و شرایط را درک کنند.
یک
روانشناس خوب هنر گوش دادن فعال را می داند. او باید بتواند به گونه ای به
گفتگو ادامه دهد که مراجعه کننده به ادامه گفتگو علاقه نشان دهد و تمام
گره های ذهنی خود را باز کند.
چگونه یک روانشناس خوب و با تجربه پیدا کنیم؟
اگر
به دنبال فردی هستید که تمام ویژگی های ذکر شده در قسمت قبل را داشته باشد
و با دانش خود به شما گوش دهد و راهنمایی کند، باید از همین حالا به دنبال
یک روانشناس خوب باشید. اگر یک روانشناس خوب نمی شناسید، Doctor Finder می
تواند به شما کمک کند تا بهترین روانشناس را پیدا کنید. در سایت دکترآب می
توانید با مشخص نمودن تخصص پزشک یا روانشناس مورد نظر و شهر محل زندگی خود
لیستی از بهترین روانشناسان و پزشکان را دریافت نمایید.
در این وب
سایت، هر پزشک و روانشناس صفحه مخصوص به خود را دارد که در آن اطلاعات،
اطلاعات تماس، آدرس مطب و نظرات مشتریان خود را ثبت می کند. پس از انتخاب
روانشناس، می توانید با چند کلیک به صورت آنلاین درخواست دهید و از دردسر
رزرو نوبت خلاص شوید.
[ بازدید : 15294 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما : ]